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最近身体越来越不行了,竟是应为这些症状!赶快收藏

文章出处:巨人生化人气:-发表时间:2017-11-08 00:00:00【
摘要 : 随着生活节奏的加快,越来越多的人处于亚健康状态,熬夜、加班、缺乏运动,导致身体过度劳累,身体一天不如一天,严重的可能发生猝死、休克等症状,生活中如何预防?提示身体过劳的信号有哪些?我们一起来分析一下身体过劳的种种危险提示!

感觉身体各方面一天不如一天

1. 头晕头痛

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近期经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳。精神紧张、情绪焦虑,疲劳也会出现。大脑是神经最紧张的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,需要血液、氧气补充,长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。



2. 眼睛发酸、干涩

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感觉眼睛酸痛、发胀、视力模糊,别人眼里的你-眼睛无神、红血丝、黑眼圈,这就是疲劳的的表现。眼睛是个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。看得久了,气血耗损,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物都会减弱。


3. 咽喉痛

喉咙痛.gif

咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,说话费劲,声音沙哑,一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染,经常为病毒感染。劳累时,体内的细胞免疫功能低下,血液中的细胞感染病毒,体现在咽喉部位。当然,环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。



4. 肩颈部发僵

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感觉脖子、肩膀僵硬,头部维持在一个姿势不敢活动,像个机器人,提示颈椎严重过劳。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,造成颈椎疲劳,放散到肩颈部,就出现僵硬麻木。



5. 记忆力下降

血液是大脑的营养来源,当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,健忘,注意力不集中。建议:早餐尽量丰富,补充营养,忌暴饮暴食、抽烟。



6. 食量大增

一个吃货的日常表情包1

疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物,可能是因为此类食物能快速填饱肚子,疲劳也会降低自控力,倾向选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平,导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,结果造成过量饮食。



7. 易怒

一点小事也生气,疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,累的时候更容易闷闷不乐,疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。



8. 口气不好

近期说话时,别人有躲闪的表情,有口气。如果平时定期洗牙,应该和牙周病无关,是最近太累了。身体劳累时,体内器官功能也会减弱,例如消化不良,积食在肠胃,此时口气一般是食物发酵后怪怪的酸腐气味。



9. 关节疼痛

晨起手指关节发硬,活动或者按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损,加上夜晚温度低、湿气重,早晨就会疼痛。工作中经常做手指放松操,缓解关节疲劳。



10. 反应迟钝,犹豫不决

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劳累时,大脑神经细胞间传递信息会出现缺失,使脑子指挥身体的命令延缓,反应迟钝,运动技巧差,而且无法鉴别重要信息和无关信息,结果最简单的决定被无限放大,变得犹豫不决。



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