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夏季要“热养生”

文章出处:巨人生化人气:-发表时间:2017-08-07 00:00:00【
摘要 : 夏季高温,许多人吃冷饮、吹空调、吃西瓜降温,然而这样做对身体真的好吗?其实夏季养生“热着过”才好,另外还需多运动。

夏季要“热养生”


巨人生化.jpg1.热水泡脚:加快新陈代谢;

2.吃点热食:适用手脚冰凉的人;

3.洗热水澡:舒张毛细血管,缓解疲劳;

4.喝杯热茶:相比冷饮,热茶更利于排汗散热;

5.适当运动(瑜伽、跑步、游泳),排汗利于散发体内湿气。


          

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