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夏季易加重湿气的3个坏习惯

文章出处:巨人生化人气:-发表时间:2017-08-03 00:00:00【
摘要 : 夏季是一个闷热、焦躁的季节,空调、WIFI、西瓜成为夏季必备品,喜冷饮和空调,然而夏季贪凉会使我们体内湿气增加而不易排解。

夏季易加重湿气的3个坏习惯

  夏季是一个闷热、焦躁的季节,空调、WIFI、西瓜成为夏季必备品,喜冷饮和空调,然而夏季贪凉会使我们体内湿气增加而不易排解。

巨人生化

体内有湿气的5种症状:

1.无食欲或食欲差、腹胀、胸闷;

2.精神不振、四肢酸软、全身乏力;

3.口臭发苦、舌苔发黄且厚腻;

4.便秘、大便不成形且粘马桶;

5.脸色暗沉、粉刺、痤疮


生活中易加重湿气的3个坏习惯:

1.贪冷饮、吹空调

喜吃冷饮、冰冻食物,会导致湿气侵体、脾胃虚弱,无食欲。炎热色夏季,很多人选择久待空调房避暑,殊不知夏天出汗是散除湿气最自然的途径,长此以往必然会使体内湿气越积越多。

2.熬夜

有人说,‘熬夜熬的不是夜,而是生命’,可以看出熬夜对我们身体是多么不利。熬夜及作息不规律会使身体各器官紊乱,身体代谢能力变差,直接影响工作效率,当然,体内的湿邪更是没有能力排解。

3.懒惰不运动

现在的上班族几乎很少运动,上班时间对着电脑,吃饱就坐下,晚上抱着手机或者宵夜,运动的时间几乎就是没有。少运动的生活方式,会肥胖、身体变差,运动出汗排湿气更是无法达到。

  缓解湿气重的习惯,作息规律、少吃冷饮、适当吹空调、多做运动(跑步、散步游泳、篮球等),平时喝点红豆薏米水、姜枣红糖水。养成好习惯,湿气会逐渐减少和慢慢远离。

 

                                                                                                          -巨人生化关注您的健康


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此文关键字:湿气危害、湿气去除方法、风湿
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