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肾亏的症状与预防

文章出处:巨人生化人气:-发表时间:2019-11-14 00:00:00【
摘要 : [产品名称]健腰护肾保健包 [原 料]人参、元胡、三七、红花、锁阳、淫羊藿、枸杞、海马、肉苁蓉 [保健作用]具有温肾固精、扶正强本的保健作用。 [适宜人群] 适用于腰膝酸软,乏力,神疲,夜尿频多,畏寒,前列腺不适的亚健康人群。

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生活节奏的加快,工作压力的加大,以及不良生活习惯的原因,很多朋友会出现肾虚的情况,肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 那这两种会有哪些症状呢?

1、肾阴虚:指肾脏阴液不足之证,又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤,或禀赋不足,或房劳过度,或过服温燥劫阴之品所致。

肾阴虚的临床表现可以概括为十个方面:主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

2、肾阳虚:由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,中医认为,肾主水,肾阳对水液有气化蒸腾作用,若肾阳不足,蒸腾气化无力,则出现小便清长等表现,故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。

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男性肾阳虚神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

女性肾阳虚神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻,或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑,易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

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所以,肾虚不只是只会在男性中出现,女性中也会出现肾虚的情况,那么如何在日常生活中注意保养肾,预防肾虚呢?

1、养成良好的生活习惯;良好的生活习惯有助于身体的养生,早睡早起,不熬夜,多喝水,饮食均衡,另外注意加强身体锻炼,保持身体健康。

2、不滥用药物;随着现在生活节奏的加快,养生成了现代人的潮流,各类养生产品应运而生,面对繁杂多样的保健产品,一定要做到对症下药,过度的用药会加重肾脏负担,甚至导致肾衰竭,加重病情。

3、关注心理健康,保持情绪稳定;生活节奏的加快,导致工作压力加大,学会减压成了现在人所需要的技能,在中医中思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。所以,调节情绪,保持心情愉快也是养生秘诀。

4、节制房事;欲不可纵,是中医养生学的基本要点之一。中医学历来认为房事不节,劳倦内伤是致病的重要原因。因为失精过度,或不懂方法,违反禁忌,必然耗伤精气,正气虚损,致使百病丛生


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