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女性朋友该如何保养

文章出处:巨人生化人气:-发表时间:2019-11-13 00:00:00【
摘要 : 女人的年龄从二十岁开始,就应该把了解自己的身体、掌握自己的健康弱点当做头等大事。要注意防寒保暖,找到适合自己的养生方式

女人与男人的差别,不止是性别,在身体上,女人就有很多弱点,比如消化系统、心脏系统、生殖系统等。女人是水做的,女人从初潮到怀孕、生育、更年期等所经历的痛楚数也数不清。美国医学专家的一项研究表示,女人的年龄从二十岁开始,就应该把了解自己的身体、掌握自己的健康弱点当做头等大事。而女性身体不能受冻的三处地方。

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  一、女人身体有三处不能冻

  女人不能冻头、腹、足。在气温下降和早晚温差大的季节里,女性应该注意这三位部分的保暖。在大风、温度低的季节里,最好戴上帽子,保护好头部,避免因为吹风而引发的头痛、发热等身体的不适。有很多女性平时手脚都是冰冷的,肚子也是怕凉喜暖,捂个暖水袋就觉得舒服。出现这类症状的女性,中医称之为脾肾阳虚。长期的脾肾阳虚会致使女性出现腹泻、习惯性便秘(点击查看解决习惯性便秘的方法),甚至会引发慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。 

女人第三个不能冻的部位是足。足指代脚,脚有很多穴位,包括脚背和脚底。如果不注意对脚的保暖,就会影响内脏的健康,引发胃疼、脚腿痛等。因为脚距离心脏最远,供血最差,脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,使抵抗力显着下降。此时,原来潜伏在鼻咽部的病毒、病菌就会乘虚而入,引起感冒等多种疾病。脚上的感觉神经末梢受凉后,正常运转的血管组织收缩,时间长了会导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病等。

如果女性不注意这三个地方的保暖,经常被冻,很容易使女人变成“冷血女人”,影响女人的生育功能,甚至危害到自己的健康。

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 二、“冷血女人”如何变为血气旺盛的女人?

血行不畅,不管春夏秋冬,手脚都处于冰凉状态,面部极容易长斑。此外,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。如果女人在冷天里穿得太清凉,身体的血液会淤滞,长期如此,脸上就会长斑长痘,脸色不红润,甚至会导致内分泌紊乱。长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖,都会血行不畅,血行不畅还会带来很多的妇科疾病。

因此,女性要注意防寒保暖,可以吃一些“防燥不腻”的平补之品,注意饮食健康,注意个人卫生,注意保养卵巢。适当补充优质蛋白质,维生素E/D,坚持锻炼,保持心情的愉快,一定要有一个适合自己的保养方式。多爱惜自己,你会越活越美丽、越活越年轻。


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