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年轻化养生趋势的发展

文章出处:巨人生化人气:-发表时间:2019-11-22 00:00:00【
摘要 : 养生成为了当代社会的一个重要话题,随着养生人群的年轻化,“朋克养生”成为了当代年轻人养生的主流,那么,“朋克养生”是否真的有用呢?有将成为新一轮的话题。

  说起保健品,我们首先想到的就是老年人,但是,现在的保健品不再是老年人的专属,年轻人也加入到养生大军中,越来越多的年轻人成为了购买保健品的主力军,根据《2018生活消费趋势报告》显示,从整体消费者对于“养生”的搜索量来看,90后以及95后的年轻消费者对于“养生”的偏好度也从2017年1月时的不偏好,开始转变。到了7月呈中间状态,而到8月和9月甚至超越了90前人群,偏好度明显上升。


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在高压的工作环境、快速的生活节奏影响下,部分年轻人的精神状态和体质处于亚健康状态,甚至疾病早发,为了缓解压力调节身体,年轻群体便将目光聚焦在了各种健康养生上。关于年轻人养生的方法也是各种各样,有“生姜泡脚”“泡面加虫草”“熬夜敷面膜”“啤酒里加点枸杞”等五花八门,我们称之为“朋克养生”那么“朋克养生”到底有没有用呢?

答案肯定是否定的,保健品只是适合特定人群具有调节人体功能作用的功能性食品,并没有治疗疾病的作用,况且一边做着威胁健康的事情,一边吃着对应的保健食品,期望可以减少对身体的伤害,这种方式是不可取的。而且,以这种方式的养生,给你安慰,觉得自己很健康,可是你的身体却是“我不要你觉得,我要我觉得”,也可以说是自杀式养生了。年轻人到底该如何养生呢?

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首先要从生活习惯开始;大部分的疾病都与不良的生活习惯息息相关,所以良好的生活习惯就是最大的养生。并且,良好的生活习惯可以提升生活品质,让生活更加简洁高效,保持对生活的热爱,加强自律性,锻炼人物意志。那么,良好的生活习惯有哪些呢?

1、健康的作息规律;这里健康的作息规律并非是要你每天按时按点的去休息或是工作,因为每个人的身体条件以及休息时间不一样,所以保持有规律的作息方式是很重要的。

2、良好的饮食习惯;现在有一部分的人,暴饮暴食,酗酒,或是因为工作的缘故,饮食不规律,或是吃饭时简简单单,饮食结构不合理,再加上生活的便捷性,重油重盐,高糖高油脂,忽略了饮食习惯的重要性,从而也导致了疾病的发生。

3、适当的体育运动;随着生活节奏的加快,生活也越来越便捷,这也使得现代人运动的缺乏,造成体质下降,免疫力变差,各类颈椎病,关节炎随之而来。所以,适当的锻炼身体对身体很有好处。

4、良好的人际交往;随着生活节奏的加快使我们与朋友相处的时间越来越少,甚至有人会有社交恐惧症,但是,必要的人际交往有利于心理的健康,保持心情的愉悦以及对生活的热爱。

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   其次就是每年体检;体检按照正常来说应该是每年两次的体检,但是现在很多人,因为害怕而拒绝体检,但是,体检除了对疾病的检查,还有对自身健康状态的一个了解,以及对自我生活方式的一种检验,排查甚或中潜在疾病或是危险因素,防患于未然。

   然后就是拒绝盲目养生;养生的目的是为了让自己健康,可是盲目的养生只会是自我的慢性自杀,尤其是近两年来中草药的兴起,在对自己症状不了解的情况下,盲目用药,药不对症。胡乱的用药会对身体肾脏造成负担,甚至是衰竭。

   最后就是不要盲目相信“专家”的话;养生大军的突起,造成养生产品蜂拥而至,各类产品琳琅满目,有一些黑心厂家为了自己的利益,请一些所谓“专家”造就不实言论,甚至做虚假宣传,夸大产品疗效,让不明所以的消费者上当受骗,贻误病情。

关于养生人群的年轻化的背后,我们看到了人们的健康意识正在逐步提高,这一点是值得鼓励的,但是养生的目的是要求自我健康,而并非是自我过度的消耗,更不是放纵后的心里安慰与自我欺骗,所以,科学养生,理智养生才能成就好的身体。


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