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关爱女性健康,我们在行动

文章出处:巨人生化人气:-发表时间:2019-11-12 00:00:00【
摘要 : 女性爱美的同时也要关爱自身健康,郑州巨人生化集团有限公司专注关爱女性健康,我公司生产的各类女性私护用品,专注女性生殖健康产品,专业骨类疼痛,我们坚持健康。

对于爱美的女性来说,高跟鞋是每个女孩蜕变的标志之一,高跟鞋除了增加高度,更重要的因素是可以增进诱惑力。使女人的站姿、走姿都富有风韵,袅娜与韵致的形象应运而生。但是,穿高跟鞋或许显得时尚,但潜在危害不容忽视。下面就让我们来了解一下长期穿高跟鞋的危害有哪些?

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第一、对脚的伤害

经常穿高跟鞋,对我们的脚而言,伤害是非常大的,穿上高跟鞋,身体的重心会落在脚掌上,而不是平均分在整个脚掌上,久而久之局部肌肉过于紧张而引起痉挛性平足,严重了会出现拇外翻”(大脚骨外侧突出)扁平足”(足弓消失)。这样不仅会影响足部美观而且会带来疼痛、足部易疲劳等各种问题。如果长时间穿高跟鞋,还有可能导致脚部肌肉无力而致的扁平足等问题。

第二、对膝关节的伤害

穿上高跟鞋会影响踝关节的正常功能,因此身体会依靠膝关节承重,来分散身体重量。因为长期的站立,长时间紧张与压力会引起髌骨关节腔的退行性变,从而诱发膝关节炎症

第三、对腰椎的危害

人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容易被忽视。

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所以,高跟鞋虽好,但是也要小心高跟鞋对身体带来的危害,长期穿高跟鞋确实会影响膝关节,脚步,但是也不是说不能穿高跟鞋,只要我们平时能注重以下两个方面,减少高跟鞋所造成的的危害就行   

如何将伤害减到最小:

一、穿高跟鞋时步子迈小一点,一定要让脚尖指向前方;

二、两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先着地;

三、回家后赤脚走路,能让踝关节更自由活动;

四、自我按摩,晚上用热水泡脚10-15分钟;

穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大,否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤,或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿, 最好在家里,待过一段时间再外出穿着。


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